RETREATS

KORFU 2019: 29.06. bis 06.07.2019

Mit dem Veranstalter „Natürlich Korfu“ fahren wir in
eine der ursprünglichsten und ruhigsten Buchten von Korfu. Wir befinden uns dort direkt am natürlichen Sandstrand von Agios Georgios Pagi im Nordwesten der Insel.

Meeresrauschen :: Sonne :: Schwimmen :: Schnorcheln :: Bootfahren :: Lesen :: Laue Abende :: Sonnenuntergänge :: Yoga :: Leichtigkeit :: Gutes Essen :: Ruhe :: Schlafen :: gute Gespräche :: neue Ideen und Inspirationen

Der Yogaurlaub soll Dich entspannen, Dir Raum geben, Dich zu spüren und den Stress des Alltags hinter Dir zu lassen. Du hast Zeit für die Dinge, die Dir wichtig sind oder einfach gerade anstehen. Du kannst alleine bleiben oder Dich mit anderen zusammenschließen. It’s up to you!

Das erwartet Dich:

5x morgens 90min. Jivamukti Yoga, eine kräftigende Form des Vinyasa Yoga. Eine runde Stunde in der Früh zum aufwachen, kräftigen und im Körper ankommen. Eigentlich mit Musik untermalt, aber da das Meeresrauschen so präsent ist, wird das spontan entschieden.

Nach der Frühstunde treffen wir uns zum veganen/vegetarischen Frühstücksbuffet mit Blick auf das Meer auf der Strand-Terrasse des „Blue Heaven“ Restaurant (5min. Laufen)

Nach dem Frühstück habt ihr Freizeit für family&friends oder Meer und Ausflüge.

3x nachmittags 90min. Yin Yoga, eine sanfte, aber doch herausfordernde Form des Faszienyoga. Für mich persönlich eine Insel im Ankommen dürfen, einfach sein und spüren, Regeneration pur für die Seele. Eine Auszeit, die Dich länger trägt und eine super Ergänzung zum Vinyasa Yoga! Hier arbeiten wir mit vielen Hilfsmitteln und halten die Stellungen 3-8min.

Optional:

Thai Yoga Massage mit mir an 1-2 Nachmittagen (max. 2-3 pro Tag), 60min. pro Session

Kursleiterin: Tanja Sirbu

Geplanter Tagesablauf:

Samstag 29.06. Anreisetag

Wir starten Sonntagnachmittag, 30.06. 17Uhr mit der Yin Praxis zum ankommen.

(Änderungen vorbehalten)

So 30.6. – Fr. 5.7.

08.30 bis 10.00 Uhr Jivamukti Yoga in der Yoga Shala (Mo.-Fr.)

10.00 bis 11.00 Uhr gemeinsames Frühstücksbuffet im Blue Heaven

3 Nachmittage Yin Yoga, jeweils 90min. (So., Mo., Mi.)

Eine Woche Urlaub, gerne auch mit Familie (auch ohne Yoga)! Yoga, gutes Essen und das Meer! Einfach mal „hang loose“, die Seele baumeln lassen und die Leichtigkeit des Seins in seiner ganzen Fülle erleben dürfen. Komm mit!

Weitere Informationen und Anmeldung unter: http://www.yogareisen-korfu.de/jivamukti-yoga-retreat-mit-tanja-sirbu.html

WORKSHOPS

YOGA ASSISTS für Yogalehrer

Dieser Workshop ist für Yogalehrer, angehende Yogalehrer und interessierte Schüler geeignet. Nach einem kurzen Theorieteil geht es vor allem ums praktische Üben und Anwenden der „Hands-On“.

Neuer Termin: Sa. 20. Oktober 2018, 15-18:00Uhr im hemma Yoga, 45 €
https://www.hemma-yoga.de/besonderes/technik-hilfestellungen-im-yoga

Ich halte Assist Workshops in Yogalehrerausbildungen (zuletzt in Kooperation mit AYG/ Patrick Broome 2016, YAM Yoga München 2014)

Wer selber einen organisieren möchte mit mir, gerne auch anfragen! (für Yogalehrer und angehende Yogalehrer)

Berührungen können sehr heilsam sein. In der Tradition des Jivamukti Yoga gehören Assists in jede Stunde, sie unterstützen Schüler die Asanas tiefer zu erfahren und immer wieder ein neues Verständnis für Ausrichtung und den eigenen Körper zu entwickeln. Der Workshop dient dem praktischen Üben. Es wird einen kurzen Theorieteil geben und dann geht es Hands-On in die Assists. Ziel ist ein Vertiefen der Grundlagen und damit ein selbstbewusstes Anwenden der Hilfestellungen an Schülern, um so eine neue Qualität in die eigene Stunde zu bringen. Es gibt nie nur eine Möglichkeit, lass Dich inspirieren!

Neben einer Auswahl an Asanas, die besprochen werden und stellvertretend für viele andere stehen, gibt es Raum für Fragen und zum Üben an verschiedenen Körpern.


CHAKRA YOGA – eine Workshopreihe 2018 für mehr Kraft und Energie in allen Lebensbereichen

im hemma Yoga in München-Neuhausen

Mehr >Infos und Anmeldung unter www.hemma-yoga.de/chakren-yoga-workshopreihe

4 Termine – einzeln oder als Paket buchbar 

Yoga ist eine Art mit feinstofflichen Energien zu arbeiten. Chakren sind feinstoffliche Energie- und Kraftzentren des Körpers entlang der Wirbelsäule. Du bist mehr als der Körper, den Du sehen kannst.

Jedes Chakra wird bestimmten Themen, Körperregionen und Fragestellungen zugeordnet. Chakra Yoga hilft uns, vorhandenes Potential zu nutzen und gesunde Strömungen im Körper zu stärken, zu viel an Energie in bestimmten Zentren zu neutralisieren und zu integrieren.

Wenn diese Zentren gesund und offen sind, sind wir auch physisch und emotional gesund und führen gesunde Beziehungen. Das Chakren System beschreibt eine Form des Erlebens von Ganzheit – eine Verbindung von Körper, Geist und Seele. Es bildet eine Brücke zwischen der Wissenschaft und der Spiritualität. Feinstoffliche Energie wird über das Halten von Asanas, Visualisierungen, Atemübungen und das Singen von Bija Mantren im Körper transportiert und verhilft dem Übenden so, wieder zu innerer Balance, Heilung und Ausgleich zurückzufinden. Ganz unabhängig vom Außen.

Sind alle Chakren im Fluss, gereinigt und durchlässig für die vorhandene „Ladung“, so kommen wir in den Genuss, unsere ganze Kraft und Energie wieder zu spüren. Wir fühlen uns aufgeladen, ganz, heil und zuversichtlich.

Im Rahmen der 4-teiligen Workshopreihe tauchen wir tiefer ein in die einzelnen Chakren: deren Bedeutung, Zuordnung im Körper und Fokus, Fragestellungen, Bija-Mantren, Asanas (Haltungen) und Pranayama-Übungen zum stimulieren, neutralisieren und integrieren.

Einen kostenlosen Chakra-Test findest Du z.B. hier:

https://www.eclecticenergies.com/deutsch/chakren/chakratest

http://www.ewigeweisheit.de/evocations/chakra-test


1. Termin: So. 4.3. 15:30-18:00 :: Sicherheit & in den Flow kommen (Chakra 1+2)

Lebst Du bewusst oder geschieht es Dir noch? Sind Finanzen ein Thema? Unterleib/unterer Rücken als Thema?Fühlst Du Dich kreativ, inspiriert und lebendig?

2. Termin: Sa. 23.6. 15:00-17:30 :: Selbstvertrauen & Liebe (Chakra 3+4)

Fühlst Du Dich schnell angegriffen? Hast Du Magen-Darm-Probleme? Plagen Dich Ängste oder Schlafstörungen? Führst Du erfüllte Beziehungen?

3. Termin: So. 16.9. 15:30-18:00 :: Kommunikation & Erkenntnis (Chakra 5+6)

Bist Du kontaktfreudig? Fehlt Dir manchmal die nötige Klarheit? Hast Du Hals- oder Schulterprobleme? Vertraust Du Deiner Intuition?

4. Termin: So. 4.11. 15:30-18:00 :: Loslassen & Ankommen (alle Chakren inkl. 7)

Lebst Du das Leben, das Du Dir wünschst? Bist Du erfüllt in allen Lebensbereichen? Lebst Du die freiste Version Deiner Selbst?


Diese Fragen können Dir helfen, Dich selber einzuschätzen. Ich empfehle aber vorher einen Online-Test zu machen, einfach damit Du für Dich das Beste herausziehst aus den Workshops. Die Workshops können auch einzeln besucht werden. Du bekommst Tools an die Hand, die Du zu Hause ganz leicht selber in deinen Alltag integrieren kannst. Bring gerne Stift und Papier mit.

Min. Teilnehmerzahl: 6

Je Workshop: 35€; alle 4 zusammen: 112€; 2er-Paket: 65€; 3er-Paket: 95€


YOGA BEGINNER WORKSHOP

Diese 3-stündige praktische Erläuterung der Grundprinzipien des Yoga ist für Anfänger, Wiedereinsteiger und bereits erfahrene Yogis die Ihre Praxis untermauern möchten, geeignet.

voraussichtlich in Q1/2019 im hemma Yoga